علل تنبلی

- افسردگی 

-وضعیت جسمانی و هورمونی 

-والدین تمام کارهای بچه ها رو بکنند و عادت کرده طرف به این موضوع

-کمال گرایی افراطی 

-پاداش و ریسک رو والدین به ادم یاد ندادند 

-صرفا ترجیح لذت 

همیشه در دسترس نباشید خاموش کردن گوشی 

کارهای مهم ولی فوری نیستند مثل سلامتی ...برنامه ریزی باید کرد... مهم و فوری هم بایدانجام داد!

نه مهم نه فوری-فوری اند ولی مهم نیستند(وقت تلفی کردن است)

همیشه کارها رو همون موقع انجام بدید مثلا قبض میاد همون موقع بدید!میخواید فردا ببرید وسایل رو همون موقع که یادت میافته بذار جلوی در! 

و همیشه کارهایی که دوست ندارید همون اول انجام بدید(قورباغه ت رو همون اول قورت بده.)