توصیه

- خوش بین باشید. به زندگی با دیدی مثبت نگاه کنید تا خود را بدلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی که نصیبتان میشود متعجب سازید.به یاد داشته باشیدافراد شاد و مثبت بیشتر دیگران را مجذوب خود می کنند.

2- دید وسیعی داشته باشید: اجازه ندهید مسائل کوچک، شما را آشفته نماید. برای رسیدن به هدف خود پایدار و مقاوم باشید.

3- سپاسگزار باشید : از دیگران قدردانی کنید و از این که زندگی مسرت بخشی دارید،شکرگزار باشید.

4- از زندگی لذت ببرید: به کارهایی مبادرت نمایید که از انجام دادن آنها لذت می برید.

5-از جسم خود مراقبت کنید : خوب بخورید و ورزش کنید . به باشگاه رفته و کمی بدوید یا در یک بازی ورزشی شرکت کنید.

6- برنامه های خود را تغییر دهید : برای فعالیت های سر گرم کننده یا تفکر در محیطی آرام ، از خانه خارج شوید.

7- خلاق باشید : روزنه ای برای انرژی خلاق خود بیابید. این ممکن است شامل کاردستی ، بازسازی، نقاشی و ترسیم کاریکاتور یا حتی باغداری و نویسندگی باشد.

8- برای خود همدمی پیدا کنید : تقسیم نمودن تجربیات با کسی که به او عشق می ورزید، خوشحالی شما را افزایش خواهد داد.

9- یکی از دوستان خود را برای هم صحبتی وبیان احساسات و عقاید خود انتخاب کنید.

10- تخیل کنید : آرزوها و بلند پروازیهای خود را یادداشت نموده و به تدریج آنها را واقعیت بخشید.

11- بخشنده باشید : شاید زمان آن رسیده باشد که کسی یا خودتان را بخاطر چیزی که اتفاق افتادهگفته شده، مورد بخشایش قرار دهید اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنید.