اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم … در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید …
۱ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
۲ سعی کنیم بیشتر بخندیم.
۳ تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
۴ – با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
۵ گاهی هدیه هایی که گرفته ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
۶ – بیشتردعا کنیم.
۷ در داخل آسانسور و راه پله و… باآدمها صحبت کنیم.
۸ هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
۹ لذت عطسه کردن را حس کنیم.
۱۰ قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
۱۱ زیر دوش آواز بخوانیم.
۱۲ سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
۱۳ گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
۱۴ با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
۱۵ برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه ریزی کنیم!
۱۶ از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
۱۷ برای کارهایمان برنامه ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
۱۸ مجموعه ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و… )برای خودمان جمع آوری کنیم.
۱۹ در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
۲۰ گاهی در حوض یا شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی ها باشد چه بهتر.
۲۱ گاهی از درخت بالا برویم.
۲۲ احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
۲۳ گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
۲۴ بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
۲۵ وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم
۲۶ در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
۲۷ سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
۲۸ رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
۲۹ وقتی از خواب بیدار می شویم، زنده بودن را حس کنیم.
۳۰ زیر باران راه برویم.
۳۱ کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
۳۲ قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
۳۳ چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و… را یاد بگیریم.
۳۴ اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
۳۵ هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
۳۶ احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
۳۷ به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
۳۸ گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
۳۹ تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
۴۰ از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
گاهی یک ترانه و حتی یک عکس شما را پرت میکند به گذشتههای دور؛ گذشتههای دوری که شاید از آن برایتان تنها یک خاطره باقی مانده؛ درست مثل رایحه آشنا که میتواند شما را به خاطرات دور و نزدیکتان پیوند بزند؛ ما هم در این شماره با پیشنهاد عطرهایی نه چندان جدید اما محبوب سعی کردهایم شما را به گذشتههایتان ببریم! عطرهایی قدیمی که حتی این روزها هم طرفدارانشان را حفظ کردهاند.
هنگام خرید عطر ممکن است شک کنید که چه حجمی از عطر را خریداری کنید. طبیعی است هر چه حجم عطر بیشتر باشد قیمت آن هم بیشتر میشود اما لازم به ذکر است معمولا خرید عطر در حجم بالاتر در نهایت به صرفهتر تمام میشود و فروشندگان به افرادی که عطر را در اندازه بیشتر و فاصله زمانی کمتری استفاده میکنند توصیه میکنند که حجم بالاتر را تهیه کنند ؛ اما اگر از آن دسته از افراد تنوع طلبی هستید که ممکن است از رایحه عطرتان زود خسته شوید و مدام در حال تغییر رایحه عطرتان هستید بهتر است عطر را در حجم کمتری تهیه کنید.
Alien by Thierry mugler
شرکت تولیدکننده عطر ماگلر پس از گذر 13 سال در سال 2005 با تولید محصولی قوی و بدون هیچ کم و کاستی جای رقیبانش را تنگ کرد. راز موفقیت این عطر جدید را میتوان طراحی شیشهای شبیه به موجود فضایی که با نام (Alien) به معنی بیگانه و رایحهای کاملا عجیب و غریب که با طراحی شیشه همخوانی دارد، به حساب آورد. رایحهای که مختص هر مکانی طراحی نشده است و برای خانمهای بالای 25 سال و در مناسبتهای رسمی پیشنهاد میشود.
Brit by burberry
رایحهای با بوی وانیل و بادام تلخ که برای استفاده در فصل سرما پیشنهاد میشود. شرکت بربری مدل بریت را در سال2011 روانه بازار کرد که رایحهاش مقام سوم را در فهرست بهترین رایحه از آن خود کرد.
Cinema by yves saint Laurent
با رایحهاش سوپراستار شوید! یکی از عطرهای پرطرفداری که در سال 2004 تولید شد. رایحهای که برای خانمهای بالای 25 سال و مشکلپسند پیشنهاد میشود؛ اگر بهدنبال رایحهای گرم هستید که در عین ملایمبودن از بوی گرمش سردرد نگیرید و اعتماد به نفستان را بالا ببرد، شاید این عطر مورد پسندتان باشد.
Euphoria by calvin klein
کالیون کلین در سال 2006 یکی از خوشبوترین نمونههایش را روانه بازار کرد که تاکنون همچنان میتوان گفت در ردیف اول ویترین عطرفروشیها به چشم میخورد، رایحهای گرم و دلنشین که برای سنین مختلف در مناسبتهای نیمهرسمی پیشنهاد میشود.
UN Jardin surle toit by hermes
رایحهای که از بوی گلهای معطر و میوههایی با طعمهای متفاوت در باغی مجلل الهام گرفته شده است که از جدیدترینهای عطر در سال 2011 به حساب میآید. رایحهای مناسب با بویی مجلل که در ترکیباتش سیب، گلابی، گل رز، ریحان و گل مگنولیا دیده میشود.
Chanel No5
یکی از پرفروشترین رایحههایی است که برای نخستین بار در سال 1921 تولید شد، شانل No5 chanel است. رایحهای بسیار ظریف و درجه یک که بهدلیل داشتن طرفدارانش همچنان تولید میشود.
CH
عطرهای شرکت (کارولینا هررا) همیشه به رایحههای مناسب و ماندگار معروف هستند. رایحه تازه گلها که در شیشه زیبا و شکیل با رویه چرم صورتی رنگ در سال 2010 روانه بازار شد و با استقبال چشمگیری روبهرو شد.
اولین هدف در این نوع دکوراسیون، ایجاد محیطی از هر جهت آرام است.
با توجه به شدت فشارهای روزانه، ایجاد محیطی آرام و کاملا آماده در خانه برای تمرکز و تمدد اعصاب ضروریست. برای این کار یک جای خاص که میتواند اتاقپذیرایی، اتاقخواب، حیاط یا باغ باشد را به محلی برای تمرکز خود اختصاص دهید.
یکی از مهمترین عوامل استرسزا، بودن در کنار وسایل زیاد است که مانع تمرکز و رسیدن به آرامش میشود. جاهایی مانند آشپزخانه و نزدیک به کمد و سرویسهای بهداشتی حتی با وجود بستهبودن در آنها، به هیچ عنوان مناسب نیست. جایی را انتخاب نمایید که احساس کنید میتوانید فکر خود را آزاد نموده و به آن چیزی که دوست دارید انجام شود، فکر کنید.
از نظر شلی بکز طراح و دکوراتور، لازمه یک محیط آرام، سادگی است. با انتخاب رنگ صحیح برای محیط جدید خلوت شده، خود را برای تمرین رسیدن به آرامش آماده کنید.
برای این منظور، از رنگهای خنثی برای دیوارها استفاده کنید. خاکستری، بژ و رنگهای مشابه مناسبند. در بعضی قسمتها، از رنگهای تیرهتر مانند سبزآبی استفاده نمایید.
طبق تحقیقات انجام شده سبز روشن، سبزمایل به آبی و رنگهای گرفته شده از رنگهای زمینی حتی چوب قهوهای تیره به عنوان یک استثناء، انتخاب مناسبی است.
میتوانید دیوارها را رنگ کنید یا آنها را خنثی نگه داشته با بژ و رنگهای طبیعی نورپردازی کنید.
یک کار هنری مورد علاقه که میتواند حتی عکس سیاه و سفید گرفته شده از یک سفر خوشایند باشد، را به محیط اضافه کنید. قرار دادن یک کارهنری، حس خوشایند و زیبایی در فضا ایجاد میکند.
به گفته "ورنر برند مایر" عضو موسسه فنگشویی پورتلند مین، اولین قدم در ایجاد حس معنوی در یک محیط، بودن در محیط دارای اجزاء طبیعی مانند پوشش پارکت، ایجاد صدای چکههای آب توسط فواره، پوشش گیاهی و نور ملایم است.
به جای نخل و کاکتوس که دارای برگهای تیزند، بهتر است از گیاهان دارای برگهای گرد و نرم یا مثلا بامبو به عنوان نمادی از چوب، استفاده کنید.
آبشار یا آکواریوم به شرطی که کاملا تمیز و عاری از جلبک باشند، برای این محیط و ایجاد انرژی مثبت مفیدند.
در چنین فضایی، نیازی به داشتن نور زیاد و خیرهکننده نیست. از نور در جایی که احساس نیاز به آن میکنید، استفاده نمایید. سعی کنید محیط سایه روشن یا دارای نوری سایهدار باشد.
عناصر بصری در حکم آجر و ملات برای این منظورند. بوی خوشایند و صداهای آرامبخش هم نقش مهمی در این قضیه دارند. شمعهای معطر اسطوخودوس و بودن در کنار چوب سدر، حال و هوای خاصی ایجاد میکنند.
نوع صدا یا موسیقی بهتر است مطابق با حالت فرد باشد. حتما لازم نیست صدایی خاص مثلا صدای فلوت باشد، بلکه میتواند هر چیزی باشد. گوش دادن به موسیقی و آهنگی که به شما آرامش و حس خوبی دهد، کافیست.
میتوانید در حیاط یا پاسیو هم به دنبال این حس باشید. اساس کار سادگی است. از سنگهای مختلفی که هنگام پیادهروی جمع کردهاید، استفاده و آنها را چیدمان کنید یا از همان سنگ و خاک منطقه استفاده نمایید. استفاده از چیزهای بومی حس یکپارچهتری ایجاد میکند.
آب را به محیط اضافه کنید. با تعبیه یک آبشار از صدای آب لذت ببرید. از چند حوضچه کوچک و ریختن آب از یکی به دیگری برای آرامش بیشتر بهره ببرید.
با نشستن بر روی یک نیمکت سنگی بزرگ یا تخته چوب در کنار آب و گیاهان ساده برای به فکر رفتن آماده شوید.
به طور خلاصه هنگام تمرین نکات زیر را در نظر بگیرید:
- دور خود را خلوت کنید.
- به انرژی منفی نه بگویید
برای ایجاد محیطی سرشار از انرژی مثبت، نکات زیر را دنبال کنید:
- چند ظرف دارای غذا و شیرینی داخل اتاق بگذارید.
- یک ناقوس کوچک در گوشه اتاق نصب کنید.
- عود مورد علاقه خود را روشن کرده، بگذارید بوی آن آرام آرام کل خانه را فرا بگیرد.
- هر چیزی که معانی بد دارند را دور بریزید.
- کامپیوتر، تلویزیون و وسایلبرقی را از قسمت مورد نظر دور کنید.
از رنگ هایی که از آنها خاطره دارید استفاده کنید: روان شناسان رنگ معتقدند که اگر افراد از رنگ هایی که آنها را یاد دوران کودکی شان می اندازد و از آنها خاطرات خوبی دارند در خانه به ویژه در آشپزخانه استفاده کنند، آن رنگ می تواند تداعی کننده خاطرات باشد و حال و هوا و احساس خوشایندی را برای آن فضا ایجاد کند. اگر نمی توانید رنگهای موجود در خانه ای را که در دوران کودکی خود را در آن سپری کرده اید به یاد آورید بدانید که ترکیب قرمز و زرد می تواند ترکیب خوبی برای آشپزخانه شما باشد.