سردرد

سرت که درد میکند و اگر مطمئنی که میگرن است سعی نکن مقاومت کنی یا تلقین که مثلا درد نیمکند چون فایده ای ندارد! سعی نکن درمان را به تاخیر بیندازی!

بلندشو یک لیوان ابقند که مطمئنی فشارت پایین است درست کن +یک مسکن بخور!تا ۱ربع هم سعی کن بیشتر از دردت نگذشته باشد! 

بعد چراغ ها را خاموش کن دراز بکش و یا نشسته بخواب!و به چیزهای خوب و دوس داشتنی فکر کن!